Gewichtskontrolle

Du kannst dir vorstellen,
dass du meine Stimme hörst
die dir sagt, dass es jetzt Zeit ist,
auf dich selbst zu achten…..

auf das, was du jetzt spüren kannst…
und auf das was du jetzt hören kannst…
sowie, auf das was du jetzt sehen kannst…
und all diese Wahrnehmungen bringen dich näher zu dir selbst…

während du die Unterlage auf der du sitzt oder liegst spürst…
schlägt dein Herz mit beruhigender Regelmäßigkeit…,
ebenso funktioniert deine Verdauung…,
und dein Atem…
auch ohne daran zu denken,
und führt zu einem angenehmen Gefühl…
der Entspannung…

du atmest…
und es ist dir möglich, deine Phantasie einzusetzen…
und dir vorzustellen, wie es wäre
deine Entspannung zu verdoppeln…
und mehr und mehr Abstand zu gewinnen…
und dadurch tiefer und tiefer zu gehen…

deine Gedanken kommen und gehen…
während du hinaustreibst…
in das Meer (Mehr) an Möglichkeiten, die sich dir anbieten…
und die du bald erkennen wirst…

und bestimmte Empfindungen werden zunehmen
und du kannst dich fragen:
“ wie würde es sich anfühlen, in der besten aller Trancen…
die nun angemessen ist, um zu lernen…

dass es nun nicht mehr notwendig ist, irgendwas zu tun…
nicht einmal mehr zuzuhören…,
denn dein Unterbewusstsein ist nah genug…
um meiner Stimme zu folgen…
die dich überall hinbegleitet…,

um weiterzuführen in die wunderbare Welt der unbegrenzten Möglichkeiten…,
deiner Phantasie…,
deines inneren, unbewussten Ichs…,
und du kannst dir manchmal verwirrt vorkommen…,
auch das ist gut so

als Zeichen unbewusstem Lernens…
tiefer und tiefer zu gehen…,
um bestimmte Fähigkeiten zu erweben…
und das schnell, sicher und dauerhaft
solange es gut ist für dich

Und es ist gut, dass dein Unterbewusstein sich jederzeit um dich kümmert…
Um deinen Herzschlag…,
deinen Lidschlag…,

deine inneren Prozesse, die dafür sorgen…
dass du dich beim Schlafen entspannst…,
dass dein Gleichgewicht funktioniert…,
und vieles mehr…

und sie können dich an einige wichtige Grundsätze der Ernährung erinnern:
Iss frische Lebensmittel…,
iss in regelmäßigen Abständen…,
treib´ ein wenig Sport…,
iss Sachen, die gut für dich sind…
und iss nicht zuviel davon…

Dein Unbewusstes weiß, wie Zwänge zu kontrollieren sind,
und du weißt, welches Gewicht du haben möchtest, nicht wahr?…
und, wenn du lernst, dein eigenes Leben und dein eigenes Glück zu bestimmen,
dann geht es nicht nur darum, ob du fünf Kilo abnimmst, oder fünf Kilo zunimmst,
es geht darum, jederzeit deine Fähigkeit zu stärken,
eine Entscheidung zu treffen und dich daran zu halten.

Erlaube dir nun, zu lernen, deine unbewussten Anteile zu kontrollieren,
so wie du im Laufe deiner bisherigen Lebens schon so vieles gelernt hast
alles vom Laufen und Sprechen…,
eine Sprache zu beherrschen…,
und klare Bilder in deinen Vorstellungen zu haben…

So wie du gelernt hast, zu lesen und zu schreiben,
und eine Fülle von Dingen zu tun,
und einige davon funktionieren automatisch,
so automatisch, wie ein Handschlag…

wenn jemand auf dich zukommt und dir die Hand entgegenstreckt,
dann steigt deine Hand automatisch genauso nach oben,
um die Hand zu schütteln
und es braucht kein Wissen, kein Verstehen, um es zu tun.

Dein Unbewusstes weiß, wie es lernen kann,
so dass all das Gelernte dir bewahrt bleibt,
so lange es nützlich ist für dich.

Und ich lade dich nun ein,
ein neues Leben zu beginnen,
ein neues Verstehen,
sodass du auf der unbewussten Ebene beginnen kannst…,
Veränderungen durchzuführen…,
die Bestand haben
und dich befriedigen und erfreuen werden….

Erlaube deinem Unterbewusstsein nun
dir Erinnerungen von Zeiten und Orten zu zeigen,
in denen du dich richtig ernährt hast,
und mit Nahrung auf intelligente und produktive Weise umgegangen bist….
Und behalte diese Bilder,
und lerne aus ihnen all das, was du bisher noch nicht gelernt hast,
sofern du es willst und es gut ist für dich

Und erlaube mir nun
mit Teilen von dir zu sprechen,
die nur Dinge verstehen, die wirklich zählen.
Und so kann dein Unbewusstes nun beginnen…,
Veränderungen durchzuführen…,
vielleicht langsam, jedoch genau in deinem Tempo….
Veränderungen, die dir bleiben werden, solange es gut ist.

Und genau in deinem Tempo beginne nun…
an diesem „Brennofen deines Stoffwechsels“
die Temperatur hochzudrehen,
und die Empfindung der Verbrennung zu erhöhen
und der Verdauung von Nahrung,

so, dass, während deine Gesundheit tadellos bleibt,
ja während du sogar gesünder wirst,
du beginnst, unerwünschtes Fett loszuwerden

Denn dein Unbewusstes weiß, wie es das Gewicht in der Mitte einpendeln kann,
so dass du ein Bisschen nach oben schweben
und tiefer nach unten sinken kannst,
und es pendelt sich von nun an einem Punkt ein
der vollkommen zufriedenstellend für dich ist

Es ist nun Zeit, die Seiten der Zeit zurückzublättern,
um dein Unbewusstes korrigieren zu lassen…,
was an Zwängen in dir ist,
so dass, wenn du Nahrung siehst, die ungesund ist
dein Unbewusstes sagen wird: „Das hier nicht, iss etwas anderes!“

Und wenn du beginnst zu essen,
und du weißt, es ist nicht die richtige Zeit dafür,
wird dein Unterbewusstsein dir ein Zeichen geben,
dass du in deinem ganzen Selbst spüren wirst: „Nicht jetzt!“

so dass deine Welt, anstatt sich um einen Kampf mit Essen zu drehen,
beginnt, es angenehmer für dich zu machen…,
richtige Entscheidungen zu treffen,
und, dein Verhältnis zum Essen zu ändern,

in einer Weise, dass, während dein Zwang abnimmt, das Falsche zu essen,
Lust und Spaß am Leben in gleichem Ausmaß zunehmen werden.
Erlaube es deinem Unterbewusstsein nun, alle nötigen Anpassungen durchzuführen,
die für dich nötig sind, um zu beginnen…,
genau die Figur zu bekommen, die du willst…,

und deinen Stoffwechsel zu so zu verändern,
dass es ein Leichtes ist
dein Gewicht  dort zu halten, wo du es haben willst.

Und lasse nun ein wunderbares Gefühl entstehen…,
in dem Maße, wie dein Unbewusstes
gründlich alle Veränderungen durchführt,
um dir zu erlauben, die Wahl treffen zu können,
die du willst und brauchst…,

in genau deinem Tempo, und keine Spur schneller…,
bis die Anpassungen das Ziel erreichen
und du dann
eine Explosion von Zuversicht und Lebensfreude spürst…,
die sich in deinem ganzen Körper ausbreitet….

Und genieß dieses Gefühl…,
Und erkenne, dass jedes Mal, wenn du die Wahl für die richtige Ernährungsweise triffst,
du dieses Gefühl haben wirst…,
und es wird stärker und stärker werden…
und sich ausbreiten…
und du wirst es genießen…

denn jedes Mal, wenn du dich richtig und gesund ernährst…
wird es sich sooo wunderbar anfühlen…
und es wird alle Freuden deines Lebens verzehnfachen…
Und es ist gut und richtig so, optimal und fantastisch!

Nun kannst du dich an eine Zeit erinnern,
als du dich so satt fühltest,
dass du keinen Bissen mehr essen konntest….
Lass es zu, dass eine solche Erinnerung dich ausfüllt,
und zwar so sehr, dass du nicht einmal daran denken könntest,
einen weiteren Bissen zu essen.
Wie wäre es, wenn dieses Gefühl immer genau dann auftaucht,
wenn es genug ist?

Genau in dem Moment, in dem du genug gegessen hast,
bekommst du dieses Sättigungsgefühl
und hörst auf zu essen,
und dadurch beginnst du sofort dich gut zu fühlen.

Und geh jetzt noch tiefer und tiefer in Trance
und verändere noch einmal die Einstellung deines Stoffwechsel-Ofens,
so, dass dieses Hungergefühl, das in der Vergangenheit nötig war,
ersetzt wird, durch einen kleineren Hunger
der nur auftritt, wenn es wirklich angebracht ist

Und all die extra Gefühle, die auftreten,
verwandeln sich nun in überströmende Freude,
und in ein Verlangen nach Bewegung, Aktivität, Sport zu treiben
in einer Weise, die dir das größte Vergnügen bereitet,
ganz gleich, was dir in den Sinn kommt.

So ist es gut.
Kalorien verbrennen in jedem Augenblick,
und während du tiefer nach unten schwebst, lass dein Unterbewusstsein erkennen,
dass es verantwortlich ist,
und diese Verantwortung übernimmt,
um diese Veränderungen dauerhaft und bleibend zu machen.

Erlaube ihm nun, neue Verhaltensweisen zu kreieren,
und sie als Bausteine zu verwenden, um von das von dir gewünschte Verhalten auszubauen
und sie dafür zu nutzen, eine solide Grundlage zu schaffen,
um dich in einer Weise zu verhalten, die dich befriedigt…

und spüre, wie gut es tut, zu wissen,
dass du einen Fehler machen kannst,
und Spaß daran hast, ihn wieder auszubügeln
Denn das Lernen setzt keine Vollkommenheit voraus,
bloß Ausdauer

Und dein Unterbewusstes ist nun gründlich darauf vorbereitet
um zu gewährleisten, dass all diese Veränderungen stattfinden,
jetzt, und in den kommenden Tagen und Wochen,
so dass jede Entscheidung, die dich deinen Zielen näher bringt,
intensives Vergnügen bereitet
und jeder Fehler folgenlos sein wird

Ich lade dich nun ein
dir selbst ein Zeichen zu geben,
eine spezielle Handbewegung,
oderein eigenes Wort,
oder ein visuelles Symbol,
das bewirkt, dass du dich sofort so fantastisch gut fühlst
so vollständig und kraftvoll,
so dass künftig jederzeit, wenn Probleme auftauchen,
du dir einfach dieses Zeichen geben brauchst…

Genau so…ist es richtig…dich gut zu fühlen…

erkenne nun, dass, wenn du dir dieses Zeichen gibst,
du sofort zurückkehren kannst
in eine tiefe Trance, die dir hilft
wann immer es du brauchst

Nimm dir jetzt ein paar Augenblicke,
um in der Geschwindigkeit, die dir angenehm ist,
langsam aus der Trance herauszuschweben,
und hierher zurückzukehren
mit allen deinen Sinnen…

lass dir Zeit, es besteht kein Grund zur Eile…
spür, wie du zurückkommst,
wach und erfrischt,
deine Reaktionen sind schnell und sicher,
bereit für Lust und Leben!

Hallo, wie fühlst du dich?

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