Sicherheit im Leben

Sicherheit im Leben

Du kannst diesen Text auf Band sprechen, mit sanfter hypnotischer Stimme, um ihn dir vorzuspielen, so lange bist du jene Sicherheit erreicht hast, die du gerne hättest.
Du kannst ihn auch auswendig lernen, um für Selbsthypnose zu verwenden, oder um anderen Leuten zu helfen, mehr Sicherheit zu erlangen.
Du kannst ihn auch vervielfältigen und weitergeben. Wenn du das tust, gib bitte die Quelle an, von der du ihn hast.

 

Du kannst dir erlauben,
jetzt wieder in jenen Zustand hineinzufinden,
der deine Aufmerksamkeit bündelt
und wie eine Taschenlampe in der kohlrabenschwarzen Nacht
einen Lichtkegel auf jene Stellen wirft, die dir zeigen, dass du voll und ganz
auf deine Fähigkeiten vertrauen kannst,
loszulassen und dich zu entspannen.
Und früher oder später
wird dein Atem einen anderen Rhythmus aufnehmen,
der dich in einen wunderbaren Schlaf wiegt,
ganz sanft, so wie ein Baby in der Wiege.

Ich zähle nun von fünf rückwärts bis null
Dadurch gehst du mit jeder Zahl tiefer und tiefer
Bis in jenen Zustand, in dem all die Suggestionen, die für dich gut und nützlich sind,
fest und sicher von deinem Unterbewusstsein aufgenommen werden
um ihre Wirkung auf wohltuende, wunderbare Weise zu entfalten
und dir zu dem zu verhelfen
was immer du auch möchtest oder brauchst

Fünf

Vier

Drei

Zwei

Eins

Null

Du bist nun ganz nah bei dir selbst
an jenem Ort, an dem Wunder möglich sind
und Worte wahr werden
die ganz in deinem Sinne wirken
egal, ob du daran glaubst, dich daran erinnerst, oder vergisst, denn
dein Unterbewusstsein ist immer nah genug,
um dir zu geben, was du brauchst,
um zu bekommen was du haben willst,
und um zu tun, was getan werden muss,
um der/die zu sein der du/die sein willst

Stell dir nun vor, du sitzt dir gegenüber und betrachtest dich selbst
Lass dir Zeit mit dieser Vorstellung
und lass sie langsam immer klarer und deutlicher werden
währen du dir selbst zuschaust
wie du atmest, regelmäßig und immer ruhiger
und dich dabei mehr und mehr entspannst
dabei tiefer gehst und noch ruhiger wirst

denk nun an jene Farbe, die optimal zu dieser Ruhe und Entspannung passt
und nimm dir die Zeit, die es braucht, um dich von dieser Farbe einhüllen zu lassen
und während sie dich mehr und mehr durchdringt
wird das Gefühl der Ruhe auf angenehme Weise immer stärker
und du merkst, wie diese Farbe optimale Ruhe verbreitet
einfach nur durch ihren Anblick, ganz ruhig
und du weißt jetzt schon, was passieren wird,
wenn du in einer Situation bist, die dich nervös macht
und du dir einfach deine Farbe vorstellst,
und dich von der Farbe der Ruhe umhüllen läßt
und ihr erlaubst, in dich einzudringen,
so dass sich dein ganzer Körper lockert und entspannt
und ebenso dein Geist sich lockert und entspannt,

so dass du ganz ruhig und gelassen reagieren kannst
wann immer du es willst
Und jetzt kannst du die Sicherheit fühlen,
diese wohltuende, absolute Sicherheit, die dir eigen ist,
wenn du das tust, was du am Besten kannst.

Gestatte nun diesem Gefühl sich nach und nach auszubreiten,
genau in dem Tempo in dem du noch tiefer in deine Trance gehst.

Wie würde es sich wohl anfühlen,
einen ganzen Quantensprung mehr Selbstvertrauen zu haben,
und was wären wohl die nächsten drei Ziele, die du dich anschickst zu erreichen?

Vielleicht kannst  dir vorstellen,welch freudiges Gefühl es wäre,
all diese Ziele erreicht zu haben.
Welche Körperhaltung würdest du wohl einnehmen?
Welche Kleidung würdest du tragen?
Und an welchen Orten würdest du dich aufhalten?
Undwie würde deine Stimme klingen,wenn du anderen Menschen davon erzählst,
dass sie all das schaffen können, was immer sie auch möchten,
wenn sie nur damit beginnen,
auf diese Selbstsicherheit zu achten,
die sie vielleicht jetzt noch nicht wahrnehmen können,
weil sie noch zuwenig geübt darin sind, sie in sich entstehen zu lassen,
so wie ein Samenkorn, das keimt und bald durch das Erdreich stößt, um zu einem wunderbaren, kräftigen Baum heranzuwachsen,
der Sicherheit bietet und jene Kraft in sich birgt, das Leben zu genießen ….

Und nun werde ich von null bis fünf zählen
Und mit jeder Zahl kehrst du mehr und mehr hierher zurück
Nimmst alles mit, was angemessen ist
und lässt den Rest dort, wo er gut aufgehoben ist

Null – noch bist du tief entspannt

Eins – du beginnst nun zurückzukehren

Zwei – den Weg den du gekommen bist

Drei – und merkst, wie du immer wacher und munterer wirst

Vier – deine Gedanken sind wieder wach und klar

Fünf – deine Reaktionen sind schnell und sicher

Du bist nun wieder hellwach, frisch und munter!

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2 Antworten auf Sicherheit im Leben

  1. Hallo Wolfgang,
    da bin ich ja schon beim g´schwinden Durchlesen irgendwo zwischen mehreren Tätigkeiten in eine recht geruhsame Stimmung gekommen.
    Gefällt mir.
    Alles Liebe, Karin Krieger

  2. wbecker sagt:

    Danke für dein Feedback, liebe Karin. Geruhsame Stimmungen kann man immer gut brauchen, nicht wahr?
    Alles Liebe und Guten Rutsch!
    Wolfgang

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